Franck Collin
Emmanuelle Bertri
Coach bien-être
COACH YOGA - PILATES - AQUA-MARCHE
Cours de YOGA
Découvrez mes
Découvrez nos cours variés, adaptés à tous les niveaux, pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et retrouver équilibre et vitalité grâce au Yoga, Pilates et Ballon Paille.
Spécial dos, jambes, équilibre, force
Prenez soin de votre corps avec des cours spécifiques axés sur le renforcement du dos et des jambes, l’amélioration de l’équilibre, et le développement de la force. Ces séances ciblées sont idéales pour améliorer votre posture, augmenter votre mobilité articulaire et retrouver une meilleure harmonie dans vos mouvements quotidiens.
Spécial Ballon Paille Yoga et Pilates
Découvrez une approche innovante combinant Yoga et Pilates grâce au Ballon Paille. Ce cours unique favorise l’équilibre, renforce en douceur vos muscles profonds et améliore votre souplesse. Parfait pour travailler la coordination et découvrir une nouvelle manière d’entretenir votre bien-être dans une ambiance apaisante et agréable.
Yoga pour débutants, seniors, et spécifiques (Hatha, Vinyasa, Pranayama, Pilates.)
Que vous soyez débutant, senior ou amateur de styles spécifiques, mes cours s’adaptent à vos besoins. Hatha pour une approche douce, Vinyasa pour fluidité et énergie, ou Pilates pour un renforcement global : découvrez un espace pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit.
Méditation et exercices respiratoires (Pranayama)
Apprenez à maîtriser votre respiration et explorez la méditation avec nos séances de Pranayama. Cette pratique vous aide à apaiser le stress, retrouver votre concentration et revitaliser votre énergie. En quelques exercices simples, développez une connexion profonde avec vous-même pour un bien-être mental et physique durable.
